kIPgerechten

DE LEKKERST KIPgerechten

Met krab gevulde kipfilet

1. 1. Snijd de peper in kleine stukjes. Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan en bak de knoflook en de peper 30 sec. Draai het vuur laag en voeg de gember en het citroengras toe. Bak 3 min. op laag vuur. Snijd ondertussen de surimi in kleine stukjes en voeg toe. Voeg de krab toe, draai het vuur uit en meng goed. Laat afkoelen en breng op smaak met peper en zout. Meng het ei erdoor.
   2. Leg de kipfilets tussen 2 stukken vershoudfolie en sla ze met een steelpan of deegroller plat. Verdeel het krabmengsel over de kip en rol de filets voorzichtig op. Bind vast met het keukentouw.
   3. Verhit 2 el olijfolie in een koekenpan en bak de gevulde kipfilet op niet te hoog vuur, met de deksel schuin op de pan, in ca. 20 min. rondom bruin en gaar. Keer regelmatig. Snijd ondertussen het blad van het basilicum en de munt in zeer fijne reepjes. Meng met de rest van de olijfolie. Pers een halve citroen uit en meng het sap met de kruidenolie. Snijd de andere helft van de citroen in partjes. Snijd de gevulde kipfilet doormidden en schep de kruidenolie eromheen. Geef de citroenpartjes erbij. Lekker met geroosterde krieltjes en avocadosalade.
   Tip:

   In plaats van citroengras op zonnebloemoliebasis kunt u ook het rasp van 1 limoen gebruiken.

Benodigdheden

MET KRAB GEVULDE KIPFILET1

• 1 rode peper (zaadlijsten verwijderd)
• 1 el zonnebloemolie
• 2 tenen knoflook (fijngesneden)
• 2 tl gember (op zonnebloemoliebasis (potje 135 g))
• 2 tl citroengras (op zonnebloemoliebasis (potje 135 g))
• 1 bakje surimisticks (vis, 150 g)
• 1 blikje krab ((170 g), uitgelekt)
• 1 ei
• 4 kipfilets (2 schaaltjes a 2 stuks, biologisch)
• 4 el olijfolie
• 4 takjes basilicum
• 2 takjes munt
• 1 citroen

LEKKER ETEN & KIPGERECHTEN

HEERLIJK ETEN & BEREIDT EEN GERECHT

Het is erg leuk om uw gezin iets anders voor te schotelen als de standaard maaltijden, uw gasten te verrassen, romantisch te dineren of om gewoon gezellig samen uitgebreid te koken. Als u denkt dat koken niet voor u is weggelegd, dan is het zeker de moeite waard om door de gerechten heen te bladeren. Uw gasten zullen versteld staan van u en uw maaltijd. Heeft u een specifiek gerecht dat u niet kunt vinden dan kunt u gebruik maken van de zoekbalk boven aan de pagina.